脱发是病吗?中医教你这样食补

2025-07-08 14:33:25 来源: 分类:饮食养生

  脱发的病中补问题确实已经不再是中年男人才有的哀伤,更多的医教样食年轻人已经加入到脱发的大军中。日减稀疏的病中补头顶是得病了么?慢慢后退的发际线又是怎么了?

  中医理论认为,头发的医教样食生长,赖血以养,病中补故有“发为血之余”一说。医教样食由于肾藏精,病中补精生血,医教样食精血旺盛,病中补则毛发粗壮、医教样食浓密而润泽,病中补故说发的医教样食生机根于肾。

  肾精、病中补肾气的医教样食盛衰,可从头发的病中补色泽、疏密等表现出来,青壮年肾精、肾气旺盛,发长而润泽;老年人肾精、肾气衰少,发白而脱落,皆属常理,但常见的未老先衰,年少而头发枯萎、早脱、早白等,则与肾精、肾气不足有关。

  肾精,是一身之精分布于肾的部分,由禀赋于父母的先天之精为主体,加之部分后天由脾化生的水谷之精。肾气,即一身之气分布于肾的部分,也可以说是由肾精转化而来,具有推动和调控人体的各项生理机能,肾气的亏虚多会与脾气虚弱相关联。

  有句话说“药补不如食补”,大家可以根据自己不同的脱发情况,看一下自己适合哪种食补。

  1. 对于肾阴虚者,头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,滋补肾阴、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜等。

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