芡实的功效与作用及副作用，消化不良者及糖尿病患者慎食 — 神奇养生网

来源：上海伴组文化传媒编辑：保健常识时间：2025-07-10 08:40:06

芡实是芡实一味药用价值很高的中药材，当然，效作也可以搭配食用来食用，用及用消养生不过药有三分毒，副作使用也好，化不患药用也罢，及糖都是尿病要注意使用量，以及适合了才能用，慎食神奇这里给大家介绍芡实的芡实功效与作用及副作用禁忌症，希望给你带来效果。效作

芡实的用及用消养生功效与作用及副作用

1、抗衰老。副作芡实中含有丰富的化不患蛋白质、脂肪、及糖多种维生素，尿病可以满足细胞新陈代谢营养所需。

2、防癌症。芡实能够促进小肠吸收功能的作用，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。血清胡萝卜素的水平越高，肺癌、胃癌的发病几率随之下降。

3、补中益气。芡实本就是一种补气的重要，具有滋养强壮身体的作用。芡实的收敛固精作用，适宜调理男性梦遗滑精，女性白带多酸。

4、补脾祛湿。补脾肾的同时还具有祛湿作用。炒熟的芡实性偏温，气香，补脾、固涩。

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1、不宜多吃。过量吃芡实，很容易导致身体上火。体虚火旺的人群、经常手心发热的人群最好不要吃，以免加重体内的火气。

2、便秘者慎食。含有丰富的淀粉，过量食用不易消化，因此对于便秘人群来说，吃过多芡实容易增加肠胃消化负担，反而加重便秘情况，不利于其肠胃健康。

3、糖尿病患者。芡实糖分不高，但是高淀粉，食用之后人体唾液中的淀粉酶将淀粉水解成了麦芽糖，食物进入胃肠后被分解，形成的葡萄糖被小肠壁吸收，导致血糖升高，糖尿病患者不应吃过多的芡实，否则容易加重其病情。

4、消化不良者。芡实中含有大量的维生素、淀粉以及膳食纤维素，其中淀粉本身就比较难被消化，加上人体暂时没有可以将膳食纤维素消化代谢的分解酶，所以消化不良者少吃，会加重身体负担。